Ben je de chimpansee of de schildpad?
De Chimpansee en de Schildpad staan symbool voor twee verschillende manieren om met spanning om te gaan. De Chimpansee zoekt contact en wil praten, terwijl de Schildpad zich juist terugtrekt om eerst weer rust te vinden. Geen van beide reacties is goed of fout. Pas wanneer jullie elkaars reactie leren begrijpen, kunnen jullie de negatieve cirkel doorbreken en elkaar weer écht bereiken.
Chimpansee
Schildpad
De chimpansee zoekt contact
Wanneer de spanning oploopt, gaat de chimpansee op zoek naar de ander.
Niet om ruzie te maken.
Maar omdat de relatie belangrijk voelt.
De chimpansee denkt vaak:
"Praat alsjeblieft met me."
"Laat me weten dat het goed komt."
"Ik wil me weer verbonden voelen."
Van buiten lijkt het misschien alsof de chimpansee kritisch is, veel vragen stelt of blijft aandringen.
Van binnen zit vaak iets heel anders.
De behoefte om gezien te worden.
Om gerustgesteld te worden.
Om te voelen:
"We zijn nog samen."
De schildpad trekt zich terug
De schildpad reageert precies andersom.
Als emoties hoog oplopen, zoekt de schildpad rust.
Niet omdat de relatie onbelangrijk is.
Maar omdat alles tegelijkertijd binnenkomt.
Te veel woorden.
Te veel spanning.
Te veel gevoel.
De schildpad denkt vaak:
"Geef me even tijd."
"Ik wil niets verkeerd zeggen."
"Ik wil dat het weer rustig wordt."
Van buiten lijkt de schildpad afstandelijk.
Van binnen probeert hij of zij juist de relatie te beschermen.